Τα παιδιά ηλικίας 7-12 ετών αποτελούν μία ομάδα με αυξημένες ανάγκες τόσο μακροθρεπτικών (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) συστατικών, όσο και μικροθρεπτικών (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία). Ωστόσο, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην πρόσληψη θερμίδων καθώς και στην ποιότητα αυτών. Γι αυτούς τους λόγους, ακολουθεί ο παρακάτω πίνακας, που στην πλειονότητα των περιπτώσεων και εφόσον δεν συντρέχουν άλλοι ιατρικοί λόγοι, καλύπτει τις ανάγκες των παιδιών αυτής της ηλικιακής ομάδας.

Οι καμπύλες που ακολουθούν μας δίνουν την δυνατότητα να παρατηρήσουμε αν κάποιο παιδί είναι φυσιολογικό στο βάρος, ελλειποβαρές, υπέρβαρο ή παχύσαρκο. Ο τρόπος που διαβάζονται οι καμπύλες ανάπτυξης είναι ο ακόλουθος: Αρχικά επιλέγουμε την καμπύλη σύμφωνα με το φύλο. Εν συνεχεία, φέρνουμε μία κάθετη γραμμή στον οριζόντιο άξονα (ηλικία) και μία κάθετη γραμμή στον κάθετο άξονα (βάρος). Οι δύο γραμμές τέμνονται σε ένα σημείο, το οποίο βρίσκεται στις καμπύλες ανάπτυξης. Εάν το σημείο αυτό βρίσκεται στην καμπύλη με τον αριθμό 50, τότε το άτομο είναι φυσιολογικό στο βάρος. Αν είναι πάνω από την καμπύλη με τον αριθμό 90 τότε υπάρχει πρόβλημα σωματικού βάρους, ενώ αν βρίσκεται κάτω από την καμπύλη με τον αριθμό 10 τότε το παιδί είναι ελλειποβαρές. Για παράδειγμα ένα παιδί ηλικίας 10 ετών και βάρους 35 κιλών είναι φυσιολογικό στο βάρος του.

ΚΑΜΠΥΛΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ