Ανακοινώσεις

Πότε τρως;

 

Πότε τρως;

Πήγα και σε βελονιστή για να με βοηθήσει να αδυνατίσω, αλλά μου είπε «δε σε πιάνει, εσύ θες ακοντισμό, όχι βελονισμό».

Δεν τρώμε όποτε να είναι!!
Δεν είμαστε όρνιθες (δηλ κότες) να τσιμπολογάμε όλη μέρα.
Άλλωστε, εμείς δεν τρώμε απλά σπόρους, μικρά φυλλαράκια και ψίχουλα, όπως κάνουν αυτές! Το δικό μας τσιμπολόγημα δυστυχώς περιλαμβάνει γλυκά, παγωτά, σοκολατάκια, πατατάκια, ψωμάκι, λιπαρά, παχυντικά, fast food κλπ!! Όλα αυτά παχαίνουν, βλάπτουν, σε κάνουν να θες πάλι και πάλι να τσιμπολογάς.
Άρα, βάλε ωράριο!!
Τρώγε συγκεκριμένες ώρες κάθε μέρα.
Κάνε το πρόγραμμα ζωής.
Πρόγραμμα γενικής υγείας.
Ασπίδα ασφαλείας.
Λέγε: θα τρώω το πρωινό μου, μετά θα περνάνε 2-3 ώρες και θα τρώω ένα φρούτο. Μετά θα περνάνε πάλι συγκεκριμένες ώρες και θα τρώω το φαγητό μου κλπ. Όχι ανεξέλεγκτα.
Άρα, δεν αρνείσαι την τροφή, την απόλαυση, το φαγητό.
Μα δεν τρως όποτε να’ ναι, συνέχεια, ανεξέλεγκτα, ασυνείδητα.
Μα γίνεσαι άνθρωπος συνειδητός.
Και τρως με επίγνωση. Με προσδοκία του επόμενου γεύματος.
Αυτή η προσδοκία ότι «κάτι έρχεται πάλι σε λίγες ώρες», θα σε κάνει να είσαι σε κλίμα ηρεμίας, εσωτερικής αρμονίας, βιολογικής ανάπαυσης και χορτασμού.
Ο κορεσμός της στιγμής θα σε ηρεμεί στο παρόν, ενώ η προσδοκία του επόμενου γεύματος θα φρενάρει την ψυχολογική ανασφάλεια ότι «δεν μπορώ να τρώω συνέχεια, άρα κινδυνεύω, φοβάμαι, απειλούμαι!!».
Θα τρως συνέχεια κατά τη διάρκεια της μέρας, μα με μια ροή και διάρκεια οργανωμένη!
Η οργάνωση δεν είναι καλούπι που πιέζει, μα πλαίσιο ζωής που απελευθερώνει.
Αυτά σκέφτηκα για σήμερα να μοιραστώ μαζί σου.
Αυτά που βασανίζουν όλους μας.
Κι εσένα κι εμένα.

 

Αναρτήθηκε την 10/10/2022 | Διατροφή και υπέρτασηΑναρτήθηκε την 07/06/2022 | Προηγείται το νερόΑναρτήθηκε την 05/01/2022 | ΑπαντήσειςΑναρτήθηκε την 09/09/2021 | Παιδιά στην κουζίναΑναρτήθηκε την 27/05/2021 | Διατροφή και κορονοϊός (b)Αναρτήθηκε την 10/05/2021 | Διατροφή και κορονοϊόςΑναρτήθηκε την 22/09/2020 | Λεφτά στα σκουπίδιαΑναρτήθηκε την 23/03/2020 | Πρακτικές συμβουλές για ψώνια και διατροφήΑναρτήθηκε την 10/10/2019 | ΠΑΙΔΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΑναρτήθηκε την 29/03/2018 | ΠΑΣΧΑΛΙΝΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣΑναρτήθηκε την 17/01/2017 | ΠΕΙΝΑ ΠΟΛΛΩΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΕΩΝ...Αναρτήθηκε την 23/12/2016 | Εορταστικοί Διατροφικοί ΚανόνεςΑναρτήθηκε την 06/03/2016 | Εντυπώσεις από τη δίαιταΑναρτήθηκε την 02/02/2016 | Γλυκαιμική ισορροπία στον οργανισμό, και δεν πεινώ συνέχεια! Αναρτήθηκε την 27/12/2015 | ΣΩΣΕ ΕΣΤΩ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ! Αναρτήθηκε την 09/11/2015 | Συστάσεις ΕγκύουΑναρτήθηκε την 25/08/2015 | Για πνευματικούς και μηΑναρτήθηκε την 15/08/2015 | Διατροφή και οστεοπόρωσηΑναρτήθηκε την 14/03/2015 | Διατροφικές Συμβουλές ΑντιγήρανσηςΑναρτήθηκε την 25/01/2015 | Οδηγίες για άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμησηΑναρτήθηκε την 02/01/2015 | Άλλη μια επιτυχία της «Τέλειας Διατροφής»Αναρτήθηκε την 27/11/2014 | Φόρτιση με ΥδατάνθρακεςΑναρτήθηκε την 27/11/2014 | Carbohydrate LoadingΑναρτήθηκε την 17/10/2014 | Διατροφικές Συμβουλές Για Ηλικία 7-12 ΕτώνΑναρτήθηκε την 01/10/2014 | Πρωτεϊνική ΠρόσληψηΑναρτήθηκε την 18/09/2014 | Φθινόπωρο: Η πιο καλή εποχή ν' αρχίσεις διατροφή!Αναρτήθηκε την 19/08/2014 | π. Ανδρέας Κονάνος, σύμβουλος διατροφήςΑναρτήθηκε την 28/07/2014 | Καλοκαίρι δροσερό, με διακριτική δίαιτα!...Αναρτήθηκε την 02/07/2014 | Τρως όποτε να ‘ναι!Αναρτήθηκε την 14/06/2014 | Η εξέλιξη της γυμναστικής ανά τους αιώνεςΑναρτήθηκε την 09/06/2014 | O δε καρπός του Πνεύματος εστίν…εγκράτεια!Αναρτήθηκε την 28/05/2014 | Πρόσληψη υγρώνΑναρτήθηκε την 23/05/2014 | Γυμναστική και πνεύμαΑναρτήθηκε την 14/05/2014 | Διατροφή και εσωτερική ζωήΑναρτήθηκε την 07/05/2014 | Πότε τρως;
Press Esc to close